こんにちは！
暑い日が続く夏は、汗をかくことで体の水分が不足しやすくなります。実は、お口の中も乾燥しやすくなるため、夏はお口のケアにも注意が必要です。
こまめな💦水分補給を心がけましょう
お口の中が乾燥すると、唾液の働きが弱くなり、虫歯や口臭の原因になることがあります。
水分補給には、糖分の入っていないお水やお茶がおすすめです。
スポーツドリンクや清涼飲料水は、暑い季節に飲む機会が増えますが、糖分を多く含むものもあります。頻繫に飲み続けると、虫歯のリスクが高くなることがありますので注意しましょう。
🦷冷たいものの食べ過ぎにも注意を
暑い夏は、アイスクリームや冷たい飲み物が欲しくなりますね。しかし、糖分を含むものをだらだら食べたり飲んだりすると、お口の中が虫歯になりやすい環境になってしまいます。
冷たいものを楽しむときも、時間を決めて食べることが大切です。
いつもの歯磨きを大切に
夏休みや旅行などで生活リズムが乱れると、歯磨きがおろそかになってしまうことがあります。外出先でも、できる範囲で歯磨きを行い、毎日の口腔ケアを続けましょう。
特に寝る前の歯磨きは大切です。暑い夏も、健康な歯とお口で元気に過ごしましょう😊
お口の中で気になることがありましたら、いつでもお気軽にご相談ください。