お盆も終わり日常が戻ってきましたね💦
お休み満喫できたでしょうか
歯の痛みなどは大丈夫でしたでしょうか？
今日は夏の口臭のお話です。
暑い季節になると、「なんとなく口の中が乾く」「口臭が気になる」と感じることはありませんか？
実は、夏はお口の中が乾燥しやすく、口臭にも注意したい季節です。
口臭の大きな原因のひとつは、お口の中にいる細菌です。
唾液には、お口の中の汚れや細菌を洗い流したり、細菌の増殖を抑えたりする働きがあります。
ところが、暑い季節は汗をたくさんかくことで体の水分が不足しやすくなり、唾液の分泌量が減って、お口が乾燥しやすくなります。
さらに、エアコンの効いた室内で長時間過ごしたり、口呼吸をしていたりすると、よりお口が乾きやすくなります。
お口の乾燥を防ぐためには、こまめな水分補給が大切です。
これは熱中症予防になるし、夏に限らず水分をたくさん摂るというのは大切なことなのでぜひ癖づけてほしいです。
一度にたくさん飲むのではなく、少しずつ水やお茶などを飲むようにしましょう。
また、歯磨きだけではなく、歯と歯の間の汚れを取り除くデンタルフロスや歯間ブラシを使うことも口臭予防につながります。
使い方は当院の衛生士に聞いてください😊
もう一つ、舌の表面につく「舌苔（ぜったい）」も口臭の原因になることがありますので、舌を傷つけないよう、やさしくケアすることもおすすめです。
専用ブラシも出ています♪
そして、口臭の原因は乾燥だけではありません。
むし歯や歯周病、舌の汚れなど、お口の中のトラブルが原因になっていることもあります。
「以前より口臭が気になるようになった」「歯ぐきから血が出る」「お口の中がネバネバする」といった症状がある場合は、一度歯科医院でお口の状態をチェックしてみましょう。
口臭は自分では気づきにくいものだからこそ、日頃からのお手入れと定期的な歯科検診、お口のお掃除が大切です。
まだまだ暑い日が続きます。
しっかり水分をとって、お口の中も健やかに。
マイボトル！おすすめです♪